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Keine Angst vor Albträumen

Journal für die Frau

Journal für die Frau: Warum sind Albträume so schlimm?
Stephan Schumann: Weil der Träumende sich oft hilf- und schutzlos ausgeliefert fühlt.

Was kann man gegen Albträume tun?
Mann kann ihnen vorbeugen: Je achtsamer, ehrlicher und liebevoller wir mit uns umgehen, umso weniger muss seelischer Druck im Schlaf abgebaut werden.

Kann man Albträume einfach verhindern?
Bloß nicht. Albträume zu unterdrücken wäre so, wie die rote Warnlampe im Auto zu ignorieren. Eine Weile fährt der Wagen noch, dann bleibt er mit festgefahrenen Kolben stehen. Albträume sind wichtig, weil sie uns auf anstehende Veränderungen im Leben hinweisen.

Wie kann man mit immer wiederkehrenden Albträumen umgehen?
Man sollte sie jemandem erzählen. Eine andere Person nimmt manches wahr, as man selber nicht sehen will oder kann. Man sollte sich an seine Gefühle erinnern und assoziieren, was einem zu diesem Traum alles einfällt.

Was kann man tun, wenn man aus einem schrecklichen Traum erwacht?
Am besten ist es, Licht zu machen und den Traum aufzuschreiben.

Mehr Tips, wie Sie mit Albträumen umgehen können, bekommen Sie am Albtraum-Nottelefon unseres Experten: 04502 - 777 60 79.
Weitere Infos unter: www.traumentschluesselung.de

Artikel aus Journal für die Frau


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